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週休二日去哪走走? 2019全台展覽活動推薦》台北好瘋水/新月水道節/桃園蓮花季/大安沙雕音樂季/白河蓮花季/台東熱氣球升空囉/宜蘭童玩節/桃園,台中動漫展...

想來個知性之旅嗎? 放假不要躺沙發、滑手機了..帶爸媽走走看活動、帶小孩一起親子遊,好天氣衝活動,下雨就室內看展覽吧!!

【展覽活動2019懶人包】6/7月全台-台北台中高雄..十大熱門展覽活動推薦
一起去全台活動展覽~莊董 彙整陸續更新中...


 台北、新北市、台中、高雄(熱門展覽、活動)  

台北活動展覽2019:名偵探柯南 科學搜查展

名偵探柯南 科學搜查展

展覽日期▶2019/6/7~9/16
展覽時間▶9:00 ~17:00
活動地點▶國立臺灣科學教育館7樓特展廳
活動票價▶$300 [官方連結]
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如何找律師? 善用"新北市提供免費法律諮詢服務"來解決各項法律上的疑難雜症吧!

你知道嗎? 訪間的法律事務所, 諮詢費用1小時收費就要一仟大洋! 對於有需要尋求法律諮詢的老百姓們, 其實是不小的負擔~有時候人在最需要協助的時候,卻還要傷荷包, 好像有點傷心!~其實, 新北市大部分的區公所在好幾年前就有免費的法律諮詢服務,來服務老百姓囉!  而且律師人手一直擴增中~詳細且看莊董整理如下..歡迎大家善用資源,保護自己
莊董筆記:192位專業律師來挺你!新北市18區公所免費法律諮詢服務..

192位專業律師來挺你!新北市「免費法律諮詢」

免費法律諮詢前,你該準候的工作有..??

一、當事人一定要先做功課,不要都推給諮詢的律師,包含原由、前因後果、相關人、法條..等,可以的話都寫或印下來,畢竟每個律師的專長領域都不一樣,提供相關的資料佐証,可加速案件的了解及建議協助。

二、當事人容易站在自己的立場想,容易有偏見,不妨先找朋友討論並一同前往

三、不要看到律師就慌張了~別緊張慢慢說,律師是來幫你的,還有法律諮詢不是來聽你抱怨的時間很寶貴,別說律師沒耐心,少說情緒的話,多說和案件有關的事物

四、一次的法律諮詢不一定就能馬上解決問題,要給律師一些時間,查找相關的資料或案例,不妨約下次再繼續。

五、每個律師的背景、專業領域或處理過的案件都不同,如果這個律師無法給你滿意的答覆,或講白一點,這個律師沒你的緣,下次再預約別的試試,更客觀一點,多聽聽不同律師的建議絕對是好事

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【STEP30伯利恆倉庫初訪❤】家裡有不穿的舊鞋, 小朋友穿不下的童鞋? 送人覺得不好意思? 丟掉覺得可惜!舊鞋要怎麼處理?

你可以把鞋子捐出來到非洲作愛心。

參與STEP30(2015年成立)的舊鞋救命計畫。

(圖:STEP30的伯利恆倉庫--等待運送的物資--舊鞋/運費募集中)

舊鞋送哪去? 捐鞋做公益! 帶孩子訪STEP30伯利恆倉庫(泰山/新莊)舊鞋救命

STEP30伯利恆倉庫~除了最需要的童鞋、舊鞋,也可以捐舊衣、書包(畢業書包,以及其他可放入A4尺寸之各式包(環保袋、不織布、硬殼包、拉桿包不收))【2019/8/15~8/26 畢業書包募集
一同陪伴成長學習的書包要退役了嗎?讓它再次成為學習上的好夥伴吧!舊鞋救命畢書包募集,亦可寄送鞋子、夏季衣物。

寄送時間:2019/8/15(四)-8/26(一)
親送時間:每周一~周六 10:00-18:00 
地址:新北市泰山區新北大道6段79巷57弄8 -2號 / 伯利恆倉庫 收

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減肥該「少量多餐」嗎?..或許,一輩子都在減肥的你,早已認命將減重當成一輩子的功課。

嚐試過無數的減肥偏方秘方,早就讓你失去了信心?面對同事聚餐、姊妹們相約喝下午茶、甚至是逢年過節,一道道媽媽的愛心佳餚一上桌……

時時刻刻都要忌嘴的你,恐怕只相信:唯有口水一吞,餓下去才會瘦!但真的是這樣嗎?...

以下文:邱正宏醫師

八大減肥、減重迷思大哉問..

邱正宏 醫師出馬,破解減肥(減重)的錯誤觀念

🔔減肥迷思一、都是愛吃米飯讓我胖!改吃燕麥瘦得快?
臺灣營養學會的研究,發現燕麥的熱量是米飯的 1.6 倍。用燕麥代替正餐,不但不能減肥,還會越減越肥。許多減重的朋友常常表示:我都沒吃飯或麵,為什麼還是瘦不下來?仔細問起來,有將近三成的人,雖然沒吃飯或麵,但是卻吃了很多燕麥。有人泡牛奶,也有人泡開水。因為廣告做得很大,聲稱燕麥對身體有幫助。

減肥迷思一、都是愛吃米飯讓我胖!改吃燕麥瘦得快?

其實,這是告訴大家,減肥要少吃主食,但是主食絕對不是只有麵和飯而已。只要是各種民族會拿來當作每餐必吃、主要熱量來源的東西都可算是主食。例如:玉米、馬鈴薯、芋頭、麵包、饅頭、水餃等等都是。建議大家,晚餐不吃這類主食,多吃瘦肉、魚肉和蔬菜,才能達到減少每天熱量攝取的目的。

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現代人毛病可真不少~大人便祕,小孩過敏..常常被醫生或友人建議吃益生菌嗎? 市售益生菌產品這麼多,到底要怎麼吃?原來吃益生菌也是有學問的~

益生菌分那些菌種?要怎麼挑何時吃?益生菌並不是多多益善,也要吃對才有效的,以下彙整收錄益生菌常見問題參考:

1.益生菌作用?
益生菌可以幫助維持腸道平衡、幫助消化,也會產生一些微量的元素如:製造維他命B、維他命K。所以吃益生菌不是治本,它只是調整體質、改善症狀。

益生菌何時吃,功效,種類,推薦

2.吃益生菌為何不是每個人都有效?
一種益生菌產品全家人吃,卻不是人人都見效,因為「每個人的體質不同」。所以吃益生菌,建議以1-2個月為試驗期間,如果沒有顯著的效果再換。

 

3.含益生菌的食品有:優酪乳、優格、益生菌奶粉、乳酸菌飲料、乳酪、泡茶、味噌、納豆..
另外也可多攝取益生菌喜歡吃的食物(簡稱:益生元):如青椒、花椒、黃椒、葡萄、葡萄柚..

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莊董親子玩水私房筆記! 沒有小孩不愛玩水的! 戲水是夏天的重頭戲~整理推薦全台15+3處超好評戲水區快快收藏 : 💦台北玩水/新北玩水/桃園玩水/新竹玩水/苗栗玩水/南投玩水/嘉義玩水/高雄玩水/屏東玩水/花蓮玩水..一起帶小孩玩水去~清涼一夏...

超好評親子玩水區整理,我愛夏天!全台免費戲水玩水區2019整理特搜..

1【基隆玩水景點(免費)】💦暖暖親水公園 

2017年暖暖親水公園拆除罐頭遊具,重,新整修成四座特色溜滑梯!邁入第三年的基隆親水季活動,2019今年主題為「暖暖童樂會」將於6月29日至8月29日在暖暖親水公園登場,為期2個月,期間還有暖暖老街文化季、原住民豐年祭、瘋公園-樂齡憶童趣、大菁藍染體驗等系列活動,並串聯暖心公園、過港河濱公園舉辦生態健行。

【基隆玩水景點(免費)】💦暖暖親水公園
(圖/基隆市政府,下同)

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基隆-暖暖親水公園 玩水區開放日期/時間
2019/6/29-8/29,10:00-11:30;16:00-17:30。週一、週五噴水設備暫停及換水
地址:基隆市暖暖區東碇路(GoogleMap)

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109行事曆,2020行事曆,
最新2020行事曆,人事行政局行事曆,國定假日【5/1行政院核定版】大家最關心的109年元旦,過年,春節,清明節..共有幾個連假呢?依「紀念日及節日實施辦法」109(2020)年假之紀念日及節日加上週休二日,全年放假總日數為115日,勞工為116天(多一天51勞動節),2020跨年元旦休1天、除夕春假過年有7天連假…總計2020年共有6個3天以上的連續假期(不含51勞動節),更多連休、年假攻略~莊董整理如下~

【行事曆2020,109年行事曆】國定假日,連假補班㊕109年元旦過年春節..

▾2020(民國109)年行事曆、國定假日一覽(預估)▾

  • 109元旦(1 天):1/1(三)
  • 過年春節(7 天):1/23(五)-1/29(三)
  • 228紀念日(3 天):2/28(五)-3/1(日)
  • 兒童節、民族掃墓節(4天):4/2(四)-4/5(日)
  • 勞動節(3天):5/1(五)-5/3(日)
  • 端午節(4天):6/25(四)-6/28(日)
  • 中秋節(4天):10/1(四)-10/4(日)
  • 國慶日(3天):10/9(五)-10/11(日)

行政院人事行政總處將於2019/5/1公布下一年(2020)的政府行政機關辦公行事曆,2020(民國109)年連續假期會有幾個?總共放幾天假或補假,請見下表..

民國109年(2020)行事曆、國定假日、連續假日、請假攻略

 民國109年(2020)國定假日、行事曆(連假)預估
行事曆-國定假日 放假天數 行事曆-放假期間 國定假日,請假攻略
109 元旦 1 天 1/1(三) 請2天假(12/30-31),連休5天
過年春節 7 天 1/23(四)-1/29(三) 請2天假(1/30-31),連休11天
2/15(六)補班
和平紀念日 3 天 2/28(五)-3/1(日) -
清明節,兒童節 4 天 4/2(四)-4/5(日) 請3天假(3/30-4/1),連休9天
勞動節
 (勞工適用)
3 天 5/1(五)-5/3(日)
 
-
端午節 4 天 6/25(四)-6/28(日) 6/20(六)補班
中秋節 4 天 10/1(四)-10/4(日) 9/26(六)補班
國慶日 3 天 10/9(五)-10/11(日) 請4天假(10/5-10/8),連休11天

☀108學年度行事曆(高中,國中,國小)寒假/暑假/開學..2020各級學校通用版

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~★2019是連假年(開心^^),準備好去哪玩了嗎?【行事曆2019年(108)】端午節連假有3天6/7(五)-6/9(日)衝一點的請4休9天、中秋節連假..今年的連假特休該怎麼請呢? 寒暑假怎麼規劃好呢? 國定假日連假攻略VS行政機關行事曆下載,莊董一次整理給您

【行事曆2019,108年行事曆】國定假日,連假補班㊕108年勞動節,端午節連假..
今年依2019年行政院人事行政總處的最新公告【行事曆】如下:

民國108年(2019)的國定假日加上週休二日,全年放假總天數為115日,勞工為116天(多一天51勞動節),其中3日以上之連續假期(併同例假日)計有6個(快快把握安排呀!),分別為2019 春節過年(9日)和228平紀念日(4日)、清明節(4日)端午節連假(3日) 中秋節連假(3日)及國慶連假(4日)。
事先準備就能享受美好假期更多2019連假請假攻略請往下看..

民國108年(2019)行事曆▾國定假日、連續假日、請假攻略

 民國108年(2019)行事曆、國定假日(連續假日)
行事曆-國定假日 放假天數 行事曆-放假期間 行事曆-國定假日,請假攻略
 108 元旦  4 天 12/29(六)-01/1(二) 請3天假(1/2-1/4),連休9天
- (107/12/22補班)
 春節  9 天 2/2(六)-2/10(日) -(1/19 補班)
 和平紀念日  4 天 2/28(四)-3/3(日) -(2/23 補班)
 清明節連假,兒童節  4 天 4/4(四)-4/7(日) 請3天假(4/1-4/3),連休9天 
 勞動節
  (勞工適用)
 1 天 5/1(三) 請2天假(5/2-5/3),可連休5天 
請2天假(4/29-4/30),可連休5天 
 端午節連假  3 天 6/7(五)-6/9(日) 請4天假(6/3-6/6),可連休9天
 中秋節連假  3 天 9/13(五)-9/15(日)
 國慶日連假  4 天 10/10(四)-10/13(日) -(10/5 補班)

*108年(2019)行政機關辦公行事曆,行政院人事行政總處,2017.6.5。

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