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2019台北燈會搶先看【台北台北亮晶晶】共點亮9天喔! (2/16-24)~2019台北燈節必看3大新亮點

米奇攜手米妮-東京迪士尼遊行(壓軸!2/24 15:00)6公尺高米奇主題燈座北門光雕變身搖擺,

還有超美的媽祖-林默娘(台北天后宮)最吸睛就在西門町!

另外最適合親子的燈區:小朋友最愛的佩佩豬也來台北車站囉!

台北燈節範圍也較前兩年更擴大了自西門紅樓前廣場,沿中華路一段,到忠孝西路,一路到北門及台北車站旁的行旅廣場。

(文:莊董/生活情報讚)

台北燈會2019✨台北燈節&百變豬寶來囉!台北元宵花燈時間地點vs地圖,遊行..

今年的花燈, 據主辦說將打破傳統思維,結合多項西區特有地方文化,還有異國風情喔! 大家一起拭目以待吧!

台北燈節2019✨台北燈會:百變豬寶來囉!元宵花燈時間地點/交通管制/導覽地圖..(快速點擊)

 

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勞工朋友注意囉!勞保年金自107年起請領年齡延到61歲囉!其後每2年提高1歲,至65歲為止。

  勞保年資滿15年且符合法定請領年齡的勞工朋友,最多可選擇提前或延後5年請領! 

勞保年金請領年份速查!民國哪一年可以退休?領【勞保老年年金】..

也就是說115年開始,法定請領年齡為65歲 , 想提早領的朋友,最多能提早5年,而每提早1年減給4%,而延後最多5年,每年多4%。
在此整理幾個重點給大家:

1) 47年次到50年次出生的朋友,勞保老年年金法定請領年齡分別為61到64歲(如下表)
2) 51年次以後出生的朋友,勞保老年年金法定請領年齡已全部調高到65歲(如下表)

看下圖▾「出生年次」秒查民國哪一年可以退休?領取《勞保年金》!

《勞保》秒查您幾年後可以退休?領取《勞保老年年金》..
出生年次 勞保老年年金
法定請領年份(年齡)
*勞保老年年金
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<露營區,露營場地選擇禁忌?注意?>
全台瘋露營camping,近幾年掀起一陣露營風潮,我們也跟著親友露營了幾次,覺得春秋正是露營的好季節!

當自己開始要找營區時,才發現原來露營區的選擇有許多該注意的事!尤其營區多在山坡地,安全是第一考量!

據蘋果日報報導,國內有1700家以上露營(區)場地,那麼其中合法又佔多少?

▾全台超過兩百家露營區 位於山崩地滑區卻無法可管 "近九成違法"仍照營業(三立新聞)

若想確認露營區是否合法安全,我們可到觀光局網站(在2018年特別成立的)[露營專區]網頁,有公佈了合法與非合法營區,

1月16日首波公佈86家合法的露營(區)場地,3月31日第二波公佈合法及非法露營(區)場地共897家,其中含合法業者455家、違法業者70家及位處山崩與地滑地質敏感區的露營(區)場地共230家,另第三波公布1423家露營場,違反相關規定計555筆(可點此查詢)。

▸大家也可自行連結至觀光局網站》露營專區網頁(點此),查看最新的資訊

因為露營專區裡面放的都是PDF檔,為方便查詢,我整理了第二波名單先貼在下方,

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減肥該「少量多餐」嗎?三餐飯前一個動作助減重!?

..或許,一輩子都在減肥的你,早已認命將減重當成一輩子的功課。

嚐試過無數的減肥偏方秘方,早就讓你失去了信心??面對同事聚餐、姊妹們相約喝下午茶、甚至是逢年過節,一道道媽媽的愛心佳餚一上桌……

時時刻刻都要忌嘴的你,恐怕只相信:唯有口水一吞,餓下去才會瘦!但真的是這樣嗎?...

以下文:邱正宏醫師

八大減肥、減重迷思大哉問..

邱正宏 醫師出馬,破解減肥(減重)的錯誤觀念

🔔減肥迷思一、都是愛吃米飯讓我胖!改吃燕麥瘦得快?
臺灣營養學會的研究,發現燕麥的熱量是米飯的 1.6 倍。用燕麥代替正餐,不但不能減肥,還會越減越肥。許多減重的朋友常常表示:我都沒吃飯或麵,為什麼還是瘦不下來?仔細問起來,有將近三成的人,雖然沒吃飯或麵,但是卻吃了很多燕麥。有人泡牛奶,也有人泡開水。因為廣告做得很大,聲稱燕麥對身體有幫助。

減肥迷思一、都是愛吃米飯讓我胖!改吃燕麥瘦得快?

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你家的孩子生長曲線(身高體重)達標了嗎?從出生抱著寶寶回家那一刻起,兒童手冊就提醒著爸爸媽媽!

以下收錄2019年男女生長曲線百分位圖 0-3歲/3-7歲/7-20歲 身高體重表

❝長的高矮不是小孩的錯!孩子的身高有70%是決定在父母親(遺傳、基因)。那另外30%才是「後天因素」..

想長高多睡很重要,老一輩的人說:「一暝大一吋」是有原因的..

▾「男童」生長曲線(身高體重)百分位圖(0-3歲,身高/頭圍/體重)

「男童」生長曲線百分位圖(0-3歲,身高/頭圍/體重),身高體重換算

❝兒童的生長(身高、體重)指標落在第3-97百分位之間都屬正常範圍!
兒童身高生長曲線圖上畫有五條線,分別代表以100位同月(年)齡的兒童中第3、15、50、85、97等五條百分位曲線,只要孩子的身高落在第3-97百分位之間都屬正常範圍。而兒童生長曲線圖的身長/身高圖,在2歲時有曲線的落差,是因為測量身長/身高的方法不同;在2歲前是測量寶寶躺下時的身長,二歲之後則是測量站立時的身高。
 

▾「男童」生長曲線(身高體重)百分位圖(3-7歲,身高/頭圍/體重)

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新北市公園真的不一樣了!親子特色公園不止小孩連大人都想玩,一玩再玩玩到不想回家..千篇一律的膠塑罐頭遊具公園,不止小孩玩膩、想必大人也看膩了吧!近年全台掀起一股「還我特色公園」的風潮,公園遊具走向共融式,大小孩、身障的孩子也能同樂、多元啟發又創新⛳️一座座的特色公園開始誕生..

2018新北市特色親子公園大集合(共融式公園特搜)

特搜整理 2018新北市特色親子共融式公園:

新北市三峽區 龍學公園✪ 哇! 3.5尺高大甲蟲主題遊戲場


(點圖▴播放影片)

⭐️特色公園推薦:假日總是小孩滿滿,三峽龍學公園有3.5尺高的多功能大甲蟲遊具及溜滑梯(攀岩、空中繩索橋、滑桿、小礫石鋪面),這個光小孩最少就玩了十幾趟、後面也有大型沙坑,一邊有水龍頭、跑酷棧橋、極限飛輪、適合大小孩玩的鳥巢及特色鞦韆。
玩累了,一旁也有新蓋的新北市立圖書館三峽北大分館(新北市三峽區學成路396號3-4樓),可以親子共讀,上廁所也很方便。附近也有嘟嘟房停車場方便停車。怎麼去:googleMAP


 

新北市新莊區 新莊棒球主題共融式公園✪ 跑壘~全台首座棒球主題共融兒童遊戲場(2018/9/10啟用)

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✔每3年可免費1次成人健康檢查,你知道嗎?
✔政府提供4大免費健檢:包含成人6項免費健康檢查,婚後孕前健康檢查,4項免費癌症篩檢,「勞保」高風險勞工免費健康檢查
這次整理了免費、不花錢的健康檢查,這是您的權益, 再忙也別忽略了自己的健康喔!

據統計104年國人十大死因為 癌症、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、糖尿病…等,其中近6成為慢性病,只要早期發現就能早期治療,而你有多久沒做「健康檢查」了?

誰說健康檢查一定要花大錢!國民健康署就有針對年滿40歲以上的民眾可3年免費1次做血糖、血脂、腎功能、肝功能…等6項篩檢,藉由週期性的成人免費健康檢查,早期發現慢性病危險因子,而女性朋友還能免費做子宮頸抹片檢查。

成人免費健康檢查

依國民健康署104年的成人預防保健資料顯示,全台共有181萬以上的人接受服務,其中新發現高血脂的比率近三成、高血壓為二成、高血糖近一成。

健康署王英偉署長表示目前健康署提供的「免費成人預防保健服務」包括:健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等,可有效針對國人常見的6項健康問題-血脂、血壓、血糖、腎功能、肝功能及健康體重進行評估,以及早發現問題並能及早治療。

✔政府提供的免費健康檢查有哪些?

1.免費成人健康檢查,包含6項篩檢。

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元宵節賞花燈趣✨台灣燈會越夜越美麗✨全台十大元宵燈節2019燈會整理推薦(台北,新北,桃園,新竹,台中,南投,高雄,屏東,花蓮..)、

「北天燈、南蜂炮、東寒單、西乞龜、中"火旁"龍」台灣獨有的元宵五大民俗活動~

一起來平溪放天燈、看臺南鹽水蜂炮、臺東炸寒單爺、澎湖的乞龜以及的苗栗的"火旁"龍吧!

(文:莊董/生活情報讚)

全台十大元宵燈節2019燈會(台灣燈會):台北桃園台中南投高雄屏東..


台北 ✪ 2019台北燈節(台北元宵燈會)

元宵燈節2019燈會推薦:2019台北燈節(台北元宵燈會)3大新亮點✨東京迪士尼35週年遊行,6公尺高米奇主題燈座,搖擺北門..
今年的台北燈會「台北台北亮晶晶」為期9天,共4主題燈區,有3大新亮點✨ 除了主燈「百變豬寶亮晶晶」外,米奇也將攜手米妮來到2019台北燈節和台北超人氣吉祥物「熊讚」一起盛大遊行、還有「北門光雕」也將變身開始搖擺..(看更多)

台北燈會2019✨台北燈節&百變豬寶來囉!台北元宵花燈時間地點vs地圖,遊行..

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統一發票11 12月107,統一發票11 12月2018,
噹噹!開獎囉!~最新統一發票中獎號碼(2018)107年11-12月、 領獎期間自108年2月6日至108年5月6日止 ,買東西記得索取統一發票喔!統一發票最大獎有一千萬,小獎二百元,每二個月就對一次,人人都有機會當幸運兒 ! 中個200、1000元的還可就近到全聯、四大超商就可兌換囉!
【發票中獎率創新高!】讓統一發票 中 3 次獎的機會都在發票集點王▾
【2019統一發票中獎率創新高】讓發票 中 3 次獎的機會都在發票集點王

(2018)107年11-12月 統一發票中獎號碼如下▼(2018)107年11-12月統一發票 千萬特別獎號碼是 88515559。(2018)107年11-12月統一發票 200萬特獎號碼是 47551146。這次六獎(200元)有增開三組喔,分別為185、079、442
統一發票11 12月107 中獎號碼,統一發票11 12月2018 中獎號碼

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武陵農場,武陵農場櫻花,
這是攝於2019年2月15日,滿開之後就漸漸進入櫻吹雪了...

武陵農場限定之藍天粉櫻,一飽眼福...
圖/文:生活情報讚

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