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很多人不知道到底喝多少水才正確?怎麼喝才對健康最有利?小編整理了《譚敦慈的安心廚房食典》中提到的飲水守則,供大家參考。

譚敦慈的安心廚房食典1water

 

☉喝足量水以稀釋有害物質
食物及生活中含有許多毒素,想要避免健康受到危害,除了多吃新鮮蔬果之外,喝足夠的水(2000cc∼3000cc)也能稀釋體內的有害物質,加速肝臟、腎臟排毒的效率。

☉晨起喝水預防便祕
早晨起床喝1 杯溫水能預防便祕,但避免一早起來就喝鹽水或果汁等。

☉飲料無法取代水
湯、飲料及茶飲等有味道的液體,都不能用來取代喝水。咖啡及茶除了含有咖啡因之外,還含有單寧酸,會阻礙鈣質、鐵質的吸收,一般人一天最好以2杯為限。骨質疏鬆、腎病患者及孕婦等,最好不要喝含咖啡因的飲料。結石患者則要避免飲用碳酸飲料,如可樂、汽水。

譚敦慈的安心廚房食典 結石患者則要避免

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把想要的人生找回來,你現在過著自己不想要的生活嗎?
在某個這樣的日子裡,滔天大浪幾乎已經超出海岬九十公尺高。
我當時和三位朋友在那裡,其中一位朋友奧斯丁還是衝浪的新手。
正當我們試圖在這樣的海面上衝浪,我發現奧斯丁被海浪拍打到岬灣,他被困在激流中。

把想要的人生找回來

 
奧斯丁身材強壯,但不黯水性,當時無法脫困,水流不斷將他越拉越遠。
我划到暗礁一旁,順著激流朝他的方向前進。
待我抵達奧斯丁身旁,我立刻要他轉個方向,別直接往岸邊前進(雖然這聽起來很合理),
我帶著奧斯丁,順著激流方向平行划行。

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107行事曆,2018行事曆
完美連假攻略:僅接著6月有端午節連假、再來就要等到9月的中秋節...(行政院人事行政總處 107.6.5版)107年(2018)人事行政局行事曆,連假請假攻略…

107年(2018)連假攻略,含國定假日、連續假日

先計畫一下去哪玩吧!行政院人事行政總處已公佈2018年政府行政機關辦公日曆表,107年(2018)放假之紀念日及節日加上週休二日,全年放假總日數為115日,勞工為116天(多一天51勞動節)。整理、製表了一下今年(2018)的行事曆,給大家參考~107年春節只有遇到一個星期六日,所以還是只放6天假>_<,但只要往前或往後請個3天假,就能連假11天囉!228只放1天假,自己請2天就能連休5天假  很適合全家來趟出國旅遊,清明節連假也適用,往前請個1天(3/31補假),就能連休8天 ,記得提前安排,搶機票、努力賺錢、努力存錢!

行政院人事行政總處已於106/6/5公佈下一年(107)的政府行政機關辦公行事曆,明年(107)共有6個連續假期,分別為107年中華民國開國紀念日(3日)、107年農曆除夕及春節假期(6日)、兒童節及民族掃墓節(5日)、端午節(3日)、中秋節(3日)及108年中華民國開國紀念日(4日)。

民國107年(2018)行事曆、國定假日、連續假日、請假攻略
 民國107年(2018)國定假日、行事曆(連續假日)暫定
行事曆-國定假日 放假天數 行事曆-放假期間 行事曆-國定假日,請假攻略
107 元旦 3 天 12/30-107/01/01  
 春節 6 天 107/02/15-02/20 請3天假(2/12-14) ,可連休11天
請3天假(2/21-23) ,可連休11天
 和平紀念日 1 天 107/02/28 請2天假(2/26-27),可連休5天
 兒童節,清明節 5 天 107/04/04-4/08
3/31補班
請2天假(4/2-3),可連休9天 
 勞動節
 (勞工適用)
1 天 107/05/01 請1天假(4/30),可連休4天 
(勞工適用)
 端午節 3 天 107/06/16-06/18  
 中秋節 3 天 107/09/22-09/24  
 國慶日 1 天 107/10/10  請2天假(10/8-9),可連休5天
108 元旦 4 天 107/12/29-01/01
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大佳河濱公園沙坑,大佳河濱公園玩,
2018 大佳河濱公園免費暢玩 7/7-8/12 瘋狂一夏玩水趣、7/14-7/22 河岸童樂會..(6/15補充-大佳河濱公園兒童戲水區,6-9月水囉)大佳河濱公園有小朋友最愛的沙坑了!大佳河濱公園沙坑特別之處在哪呢? 

大佳河濱公園,全台最大共融式特色沙坑

北市府工務局水利工程處打造的「共融式沙坑」皆已通過國際認證安全檢驗,使身心障礙的小朋友也能和一般孩童一樣,到公園享受遊具玩耍樂趣。2017年4月1日啟用就吸引了不少遊客!

2018大佳河濱公園 活動快訊

瘋狂一夏玩水趣》大佳河濱公園大直橋下
7/7-9/9 每週六日

2018瘋狂一夏玩水趣》大佳河濱公園大直橋下

活動期間完成免費參加,項目包括獨木舟、個人SUP立槳式浪板、團體SUP立槳式浪板及龍舟等項目,歡迎年滿7歲以上的民眾來體驗多元且安全健康的親水活動喔!(完整介紹)

瘋狂一夏玩水趣 水陸兩棲嘉年華盛大開趴 (東森新聞)

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2018台中世界花卉博覽會(2018花博)in 台中

~✿一分鐘認識「台中花博」..台中花博進度90% 9月試營運、花博「豐原園區」免費入園 、日本PIKO太郎擔任 2018台中花博大使 創意挺花博、2018台中花博展區搶先看「發現館」將竣工、台中花博1日免費入園!台中市民好康「台中花博卡」如何申請?2018台中世界花卉博覽會(2018花博)in 台中舉辦。總面積約60.88公頃,3大展區分別為后里馬場及森林園區、豐原葫蘆墩公園及外埔永豐園區,並規畫后里森林園區花艷館、發現館、探索館、豐原葫蘆墩公園花饗館及外埔永豐園區自然館、綠能館等 6個場館,其中花饗館為原有場館重新整建及增建,其餘則為新建展館,各項工程及準備工作正陸續進行中,預訂於2018年11月3日正式開幕。

~✿台中花博 進度90% 9月試營運
台中市議會6/19日進行市政總質詢,台中市建設局長黃玉霖質詢時表示:2018台中世界花卉博覽會11月3日將即開幕,豐原,后里,外埔三大展區進度已達90%以上,土建工程預計6月底竣工,豐原葫蘆墩園區第5區土建標達100%,后里森林園區「發現館」及「遊客中心」已完工;台中市長林佳龍19日表示,9月1日迎接花博試營運。(6/20中時電子報)

~✿好消息!2018台中花博「豐原園區」免費入園
台中花博三大展區之一的葫蘆墩園區,豐原葫蘆墩及軟埤仔溪河成為水岸花都主題園區,交通局長王義川說,市府與國際園藝生產者協會(AIPH)契約中,訂定花博為售票性質博覽會,但考量豐原展區的地理特性與民眾使用特性,豐原園區本來是公園,豐原展區在台中花博期間不收費,但會納入相關營運管理。(6/5聯合報)

▼ 洗腦神曲改編花博版 日本Piko成為花博宣傳大使..(東森新聞6/15)

 

▼ 2018台中世界花卉博覽會「發現館」即將竣工,一棵樹都不砍造展區(東森新聞4/6)

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紫藤,紫藤花,紫藤花 景點,
(2018/4/2更新)春天來了,除了追櫻花外,三月下旬至四月,如夢境般的紫藤花海也讓全台刮起一陣紫色風暴,快來瞧瞧全台7+2處紫藤花私房景點吧!

全台7處紫藤花私房景點

 

1.台北花卉村-紫藤花季(免費入園)✿
位在台北士林區社子島的台北花卉村,原本是個塵土飛揚的砂石場,經過規劃後目前已有蘭花溫室、庭園植物賣場、園藝資材館、咖啡館、陶藝與兒童DIY教室、親子氣墊樂園等,很適合親子同遊。2018/3/21-4/22為期一個月的紫藤花季。
詳細活動可看 2018浪漫仙「紫」紫藤花季(點此連結)
台北花卉村 地址:台北市延平北路七段18-2號。電話:02 2810 1969。

紫色瀑布隨風飄香,台北花卉中心紫藤花盛開▾陽明山紫藤花祕境報你知(2018/3/25民視新聞)

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統一發票中獎號碼107 5 6,107 5 6統一發票,統一發票2018 5 6,2018 5 6統一發票,
統一發票中獎號碼(2018)107年05-06月、領獎期間自107年08月06日至107年11月05日止,快來整理發票對獎囉!每2個月就來一次的統一發票,最大獎有一千萬,雖然中獎率微乎其微,但中了200塊也不無小補,而且全聯、超商就可兌換了還滿方便的!

只是~要再等等喔!(2018)107年05-06月 統一發票中獎號碼 還沒有出來,將於107年07月25日下午公佈後補上資訊。目前最新的統一發票中獎號碼是 (2018)107年3-4月。統一發票中獎號

(2018)107年3-4月 統一發票中獎號碼如下。這次六獎(200元)有增開二組喔!(2018)107年3-4月統一發票 千萬特別獎號碼是 12342126。(2018)107年3-4月統一發票 200萬特獎號碼是 80740977

(2018)107年3-4月 統一發票中獎號碼


✔ 107年2018行事曆、連續假日請假攻略..
✔ 檸檬水怎麼喝?不宜久放、帶皮切..
✔ Costco總裁說話了這2樣一定要買!..
✔ 台北納米其林美食指南!2018誰上榜?..

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符號表,符號代碼,溫度符號,特殊符號,表情符號ʕ•ᴥ•ʔ

特殊符號懶人包 各類符號

國字數字大寫 特殊符號
零 壹 貳 參 肆 伍 陸 柒 捌 玖 拾


打勾 特殊符號
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 ✔ 如何使用:滑鼠選取、按右鍵即可「複製」 

 

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2017宜蘭綠色博覽會|107宜蘭綠色博覽會
今年的綠色博覽會,地點跟以往不同,第一次在冬山河生態園區及冬山車站周邊舉辦。搭火車到宜蘭冬山車站直達綠博現場。2017宜蘭綠色博覽會,堅持手工創作、宜蘭嚴選及在地社區,精心規劃大地藝術及綠色聚落、綠競場、生態綠舟及水原綠境等五大體驗區,讓你在超過三十公頃幅員遼闊的綠地上實踐綠色生活。

活動地點:宜蘭縣冬山鄉太和村冬山路二段172號生態綠舟、冬山火車站周圍。
活動時間:2017/04/01-05/14,每日上午09:00至下午18:00。

↓官網的30秒宣傳影片,必看-很美喔!(不辭辛勞的農人,把綠色散佈在平原海上,宛如詩人般的細膩,這裡有個詩人般的名子...宜蘭。)

2017 宜蘭綠色博覽會~贈票抽獎活動分享及最新資訊整理:(2017/3/22更新)

*2017宜蘭綠博會《我是51號鋼鐵人》↓好禮活動在【宜蘭綠博會官方粉絲團(點此)】:(3/19截止)

*2017宜蘭綠色博覽會官網及售票資訊(點此)

2017宜蘭綠色博覽會 我是51號鋼鐵人

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為何停車要拉手剎車?原來拉手剎車有這麼多好處!拉手剎車前後,如何換檔不傷車?(自排車不可不知!)

有一次小編在幫朋友移車時,發現朋友並沒有拉手剎車的習慣...小編以為這是人人停車基本的動作,所以有點錯愕!為了對安全的停車習慣有更多的了解,小編上網查詢、彙整了這篇讓自己長知識,也分享給大家喔!

停車 p檔

(來源:TVBS新聞)

✔拉手煞車可以避免爆衝,因為誤踩油門造成暴衝新聞時有所聞
✔拉手煞車可以避免滑行,因為道路有沒有斜度其實有時候無法目測。

✔拉手煞車可以避免P檔損傷,因為P檔駐車爪與駐車齒輪的摩擦,久了會使P檔鬆動,尤其停在斜坡,齒輪要負擔約一噸以上的重量。
✔拉手煞車可以避免被風吹走,強風一吹車子可能移動,如果造成別人受傷或財產損失,多麼的划不來阿!
✔拉手煞車可以避免愛車被偷,雖然有點誇張,不過真的是用推的可以推得動哩!

 

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