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2019跨年連休4天喔!你準備好了跟誰去哪跨年了嗎?

每年都要來一次的<全台跨年晚會活動總整理>準備好與你分享囉!

今年的全台跨年晚會活動總整理共有19場如下快來看吧!

2019全台(台北,桃園,台中,高雄..)跨年晚會活動整理!


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很多人不知道到底一天喝多少水才足夠?怎麼喝對健康最有利?喝水是每天的人生大事! 快來看看《譚敦慈的安心廚房食典》中提到的飲水守則,養成良好的喝水習慣呦...

譚敦慈的安心廚房食典1water

 

☉喝足量水以稀釋有害物質
食物及生活中含有許多毒素,想要避免健康受到危害,除了多吃新鮮蔬果之外,喝足夠的水(2000cc∼3000cc)也能稀釋體內的有害物質,加速肝臟、腎臟排毒的效率。

☉晨起喝水預防便祕
早晨起床喝1 杯溫水能預防便祕,但避免一早起來就喝鹽水或果汁等。

☉飲料無法取代水
湯、飲料及茶飲等有味道的液體,都不能用來取代喝水。咖啡及茶除了含有咖啡因之外,還含有單寧酸,會阻礙鈣質、鐵質的吸收,一般人一天最好以2杯為限。骨質疏鬆、腎病患者及孕婦等,最好不要喝含咖啡因的飲料。結石患者則要避免飲用碳酸飲料,如可樂、汽水。

譚敦慈的安心廚房食典 結石患者則要避免

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譚敦慈,微波爐,微波爐使用,
微波爐加熱快速又方便,已成為家家必配的廚房用品,但很多人認為,食品拿去微波爐微波容易產生有害物質? 其實這只要正確使用,有時微波反而能保留較多營養..

莊董筆記>>看看譚敦慈的7點微波爐貼心叮嚀, 以下取自《譚敦慈的安心廚房食典》一書書摘.


譚敦慈的7點微波爐貼心叮嚀<譚敦慈的安心廚房食典>

▼微波爐食品會致癌!?譚敦慈撰文駁斥!

 

譚敦慈大方分享她用微波爐的7點小撇步<譚敦慈的安心廚房食典>

1.安心用法 微波爐勿太靠近電源

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手機就是借書証,馬上借書好方便! (必學~新北市圖書館APP快速攻略)

新北市圖書館快變成我第二個家了,有冷氣吹有水喝還能看書看報紙,2018年的某個大熱天,莊董帶著姊妹往家裡附近的圖書館跑,現在新北市圖書館很多都有兒童閱覽室, 莊愛沙看到有趣的童書很想借,我才發現忘了帶「借書証」! 沒帶借書證怎麼辦?...突然想到現在手機APP這麼方便,會不會有專屬APP?搜尋了一下果然一年前就有了! 立馬下載快速操作「新北愛Book」新北市圖書館APP後~覺得實在太好用了! 以後再也不用帶借書證啦!

手機就是借書証,馬上借書:新北市圖書館APP快速攻略篇[新北愛Book]

「新北愛Book」新北市圖書館APP有「行動借閱證」,只要登入會員,手機就能借書(有了這個幹嘛還要帶借書證呢?)

而且還能查新北市圖書館的所有藏書、跨所預約、借閱延期,實在太方便了!這麼好用的APP不介紹給新北市民太可惜了!

如何快速使用? 「新北愛Book」(新北市圖書館)手機APP ? 超簡單~請看我的三分鐘教學攻略... 

 

如何下載APP借書:「新北愛Book」新北市圖書館APP
手機到APP store,搜尋「新北愛Book」下載安裝。

「新北愛Book」新北市圖書館APP store頁面

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