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暢銷書排行榜,好書推薦,
(持續更新)想看書確不知道看什麼書,不妨去書店走走逛逛吧!吸一口書香氣息,一個封面、一個書名、一張照片、一個人、隨手翻翻看看總有意想不到的收獲及靈感,想和自己在一起不需要理由,停下腳步~我想靜靜…

暢銷書排行榜(博客來、誠品、金石堂)

看看「暢銷書排行榜」也很有趣~10本書10個世界,總有一個吸引你的,這是社會的縮影,呈現目前大多數人的狀態,忘了是誰說過一句話:「會吸引你的東西,其實是你內心的反射,就是你身體所欠缺的!」

熱門暢銷書,知所以暢銷背後一定有其原因…

一個月看一本書難不難?這是小編訂的年度目標…

2017年(民國106)3月 博客來 暢銷書排行榜(好書推薦)

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2017年(民國106)3月 博客來 暢銷書排行榜(好書推薦)1

情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處
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譚敦慈,微波爐,微波爐使用,
譚敦慈的7點微波爐貼心叮嚀<譚敦慈的安心廚房食典>
(0426更新)微波爐加熱快速又方便,已成為家家必配的廚房用品,但很多人認為,食品拿去微波爐微波容易產生有害物質,其實這是多年來的錯誤觀念,只要正確使用,有時微波反而能保留較多營養。

▼微波爐食品會致癌!?譚敦慈撰文駁斥!

 

譚敦慈也大方分享她用微波爐的7點小撇步<譚敦慈的安心廚房食典>

1.安心用法 微波爐勿太靠近電源
微波爐的電磁波含有微量游離幅射,使用時勿太靠近電源,使用後也要將插頭拔除,且打開一條小縫保持通風。

譚敦慈的7點微波爐小撇步 使用時勿太靠近電源

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很多人不知道到底喝多少水才正確?怎麼喝才對健康最有利?小編整理了《譚敦慈的安心廚房食典》中提到的飲水守則,供大家參考。

譚敦慈的安心廚房食典1water

 

☉喝足量水以稀釋有害物質
食物及生活中含有許多毒素,想要避免健康受到危害,除了多吃新鮮蔬果之外,喝足夠的水(2000cc∼3000cc)也能稀釋體內的有害物質,加速肝臟、腎臟排毒的效率。

☉晨起喝水預防便祕
早晨起床喝1 杯溫水能預防便祕,但避免一早起來就喝鹽水或果汁等。

☉飲料無法取代水
湯、飲料及茶飲等有味道的液體,都不能用來取代喝水。咖啡及茶除了含有咖啡因之外,還含有單寧酸,會阻礙鈣質、鐵質的吸收,一般人一天最好以2杯為限。骨質疏鬆、腎病患者及孕婦等,最好不要喝含咖啡因的飲料。結石患者則要避免飲用碳酸飲料,如可樂、汽水。

譚敦慈的安心廚房食典 結石患者則要避免

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把想要的人生找回來,你現在過著自己不想要的生活嗎?
在某個這樣的日子裡,滔天大浪幾乎已經超出海岬九十公尺高。
我當時和三位朋友在那裡,其中一位朋友奧斯丁還是衝浪的新手。
正當我們試圖在這樣的海面上衝浪,我發現奧斯丁被海浪拍打到岬灣,他被困在激流中。

把想要的人生找回來

 
奧斯丁身材強壯,但不黯水性,當時無法脫困,水流不斷將他越拉越遠。
我划到暗礁一旁,順著激流朝他的方向前進。
待我抵達奧斯丁身旁,我立刻要他轉個方向,別直接往岸邊前進(雖然這聽起來很合理),
我帶著奧斯丁,順著激流方向平行划行。

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再減齡20歲:每天只要六分鐘 2016新書簡介:

作者陳雲老,因為患有自律神經失調,從小就有先天性暈眩的問題。為了調養身體才開始運動,曾接觸過瑜伽、氣功,最後鍾情於國際際標準舞。
2013年赴英進修時發現「逆齡青春棒」,特別帶回台灣分享,獲得廣到的迴響!
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隨書贈送的DVD,由親切的陳雲老師親自示範,清楚明瞭~簡簡單單就可以隨時健身!

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這次的贈書非常適合想要健康,逆齡,苗條的粉絲們喔!

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