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(>д<)生氣的表情符號,顏文字(點符號即可複製)

來自日本的表情符號ಠ_ಠ~顏文字,表情符號大全,emoji,emoticon

-`д´-憤怒的表情符號

 

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懶人阿讚,一日"走馬玩2018台中花博"之小小心得與建議:

2018台中花博:后里森林園區/發現館 石虎


11/3開幕一日我去了后里跟豐原的花博園區 , 其中最喜歡的莫過於「后里森林園區/發現館」了!

2018台中花博:后里森林園區/發現館


個人覺得后里森林園區及其「發現館」是最有看頭也最有自然美感氛圍的園區,所以列為阿讚推薦必去的點。

2018台中花博亮點:聆聽花開的聲音
后里森林園區「聆聽花開的聲音」


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益生菌,推薦,食物,
益生菌分那些菌種?要怎麼挑何時吃?原來益生菌並不是多多益善,是要吃對才有效的,吃益生菌前至少你應該要知道的事?以下整理常見問答及影音(陸續增加中...)

現代人毛病可真不少~大人便祕、小孩過敏..常常會被醫生或友人建議吃益生菌看看,但市售益生菌產品這麼多,到底要怎麼吃..

1.益生菌作用?
益生菌可以幫助維持腸道平衡、幫助消化,也會產生一些微量的元素如:製造維他命B、維他命K。另吃益生菌不是治本,它只是調整體質、改善症狀。

益生菌何時吃,功效,種類,推薦

2.吃益生菌為何不是每個人都有效?
一種益生菌產品全家人吃,卻不是人人都見效,主要關鍵就在「每個人的體質不同」。所以吃益生菌,建議以1-2個月為試驗期間,如果沒有顯著的效果再換。

 

3.含益生菌的食品有:優酪乳、優格、益生菌奶粉、乳酸菌飲料、乳酪、泡茶、味噌、納豆..

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腸道保健要多補充好菌,除了吃益生菌,還有喝發酵乳,而養樂多,優酪乳,優格 你知道他們差在哪嗎?

什麼是發酵乳?
依照我國發酵乳的國家標準,發酵乳的定義是「以生乳、鮮乳或其他乳製品為原料,經乳酸菌、酵母菌或其他對人體健康無害之菌種發酵而成之製品」。
法規寫得繞口,簡單講,發酵乳就是乳類經乳酸菌發酵,製成帶有酸味及芳香氣味的製品。如果發酵併用酵母菌,就會得到含酒精的發酵乳。如果發酵後,經過殺菌,就成了可在室溫保存,不含活菌的保久發酵乳。發酵後,再經冷凍加工的就是冷凍發酵乳。

益生菌:市售發酵乳主要有3種,養樂多,優酪乳,優格差在哪?

 

全世界的發酵乳種類不下四百種,原料、菌種、製法,各有特色。其中只有中亞地區稱為優酪乳(Yogurt)的產品,因為梅契尼可夫(E. Mechnikov,一八四五至一九一六)博士而被商業化推廣到全球。

Yogurt原意是「凝固的奶」,在歐洲法規上,這個名詞專指使用保加利亞乳桿菌及嗜熱鏈球菌兩種乳酸菌共同發酵製成的產品。在其他國家,法規就沒有限制用什麼菌了,但是用這兩株菌製造發酵乳的工藝最成熟,風味質地俱佳,所以仍是最常被使用的菌株。

同樣源自中亞的「克菲爾」(Kefir)也很特別,是以多種乳酸菌與酵母菌共生結成的「克菲爾粒」做種菌,發酵羊奶或牛奶,製成含低度酒精、會冒氣泡的發酵乳。

如果你到過蒙古,拜訪蒙古家庭,主人會為你披上「哈達」,敬上一碗馬奶酒,這是以酵母菌與乳酸菌共同發酵馬奶而成,含一‧五%到三%的酒精。

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很多人不知道到底喝多少水才正確?怎麼喝才對健康最有利?小編整理了《譚敦慈的安心廚房食典》中提到的飲水守則,供大家參考..

譚敦慈的安心廚房食典1water

 

☉喝足量水以稀釋有害物質
食物及生活中含有許多毒素,想要避免健康受到危害,除了多吃新鮮蔬果之外,喝足夠的水(2000cc∼3000cc)也能稀釋體內的有害物質,加速肝臟、腎臟排毒的效率。

☉晨起喝水預防便祕
早晨起床喝1 杯溫水能預防便祕,但避免一早起來就喝鹽水或果汁等。

☉飲料無法取代水
湯、飲料及茶飲等有味道的液體,都不能用來取代喝水。咖啡及茶除了含有咖啡因之外,還含有單寧酸,會阻礙鈣質、鐵質的吸收,一般人一天最好以2杯為限。骨質疏鬆、腎病患者及孕婦等,最好不要喝含咖啡因的飲料。結石患者則要避免飲用碳酸飲料,如可樂、汽水。

譚敦慈的安心廚房食典 結石患者則要避免

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譚敦慈,微波爐,微波爐使用,
微波爐加熱快速又方便,已成為家家必配的廚房用品,但很多人認為,食品拿去微波爐微波容易產生有害物質,其實這是多年來的錯誤觀念,只要正確使用,有時微波反而能保留較多營養..
譚敦慈的7點微波爐貼心叮嚀<譚敦慈的安心廚房食典>

▼微波爐食品會致癌!?譚敦慈撰文駁斥!

 

譚敦慈也大方分享她用微波爐的7點小撇步<譚敦慈的安心廚房食典>

1.安心用法 微波爐勿太靠近電源
微波爐的電磁波含有微量游離幅射,使用時勿太靠近電源,使用後也要將插頭拔除,且打開一條小縫保持通風。

譚敦慈的7點微波爐小撇步 使用時勿太靠近電源

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統一發票中獎號碼(2018)107年07-08月、領獎期間自107年10月06日至108年01月05日止…好期待喔!每2個月就來一次的統一發票,千萬是你嗎?雖然中獎率不高,但中了200塊也不無小補,而且全聯、超商就可兌換還滿方便的!

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(手機就是借書証,馬上借書:新北市圖書館APP快速攻略篇)新北市圖書館快變成我第二個家了,有冷氣吹還有水喝還能看書看報紙,來新北市圖書館就對了!除了離家近也是溜小孩的好地方,有時一待就是一、二個小時,樂得輕鬆也培養小孩愛看書,再挑幾本好書回家慢慢讀。

手機就是借書証,馬上借書:新北市圖書館APP快速攻略篇[新北愛Book]

話說前幾天超熱的,一如往前帶家中2個小孩就往新北市圖書館跑,姊姊挑了幾本有趣的童書,才發現竟然忘了帶最重要的「借書証」,突發其想~現在手機APP這麼方便,應該有專屬的APP吧!?手機搜尋了一下果然有「新北愛Book」新北市圖書館APP,立馬下載快速操作了一下,竟然有「行動借閱證」!只要登入會員,手機就能借書囉,有了這個幹嘛還要帶借書證呢?而且還能查新北市圖書館的所有藏書、跨所預約、借閱延期,實在太方便了!「新北愛Book」(新北市圖書館)這麼好用的APP不介紹給新北市民太可惜了,如果快速使用請往下看…

如何下載:「新北愛Book」新北市圖書館APP
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