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譚敦慈,微波爐,微波爐使用,
微波爐加熱快速又方便,已成為家家必配的廚房用品,但很多人認為,食品拿去微波爐微波容易產生有害物質? 其實這只要正確使用,有時微波反而能保留較多營養..

莊董筆記>>看看譚敦慈的7點微波爐貼心叮嚀, 以下取自《譚敦慈的安心廚房食典》一書書摘.


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「感冒不用看醫生,七到十天內自然會好?」「不知道為什麼,自從上次感冒後,我鼻子變得好敏感,動不動就打噴嚏。」你是不是跟我一樣, 關於感冒, 有許多不明白的模糊地帶? 到底感冒對我們身體產生了哪些影響? ... 

 有人說:「西醫治標,中醫治本」,有時我會聽聽中醫怎麼說 !  分享: 名中醫破除10大感冒迷思 ...文末影片 : 感冒、流感大不同 ?  以及 如何  "一分鐘搶救感冒頭痛!輕微感冒頭痛的中醫保健穴位療法" ...

(以下文:楊素卿,黃宗瀚/ 本篇由 博客來 授權刊載)

如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化,像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等,依照中醫的角度來看,這就是感冒沒有治好,或者感冒治錯成為「壞病」,讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」,繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為,感冒絕對是萬病之源,不能等閒視之!   

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最近工作上接觸到兩本有關"自學英文"的新書:

會走路的翻譯機,神級英文學習攻略本/

英語自學王:史上最強英語自學指南

節錄書摘裡提到的學英文素養&態度, 推薦給正在學英文/努力自學英文的朋友!

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很多人不知道到底一天喝多少水才足夠?怎麼喝對健康最有利?喝水是每天的人生大事! 快來看看《譚敦慈的安心廚房食典》中提到的飲水守則,養成良好的喝水習慣呦...

譚敦慈的安心廚房食典1water

 

☉喝足量水以稀釋有害物質

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"最省力法則"這個名詞來自於最近看的一本暢銷書

人生成敗的靈性七法 讓一生圓融無遺憾的關鍵法則 (The Seven Spiritual Laws of Success 作者: 狄帕克.喬布拉 Deepak Chopra)
 

最省力法則

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腸道保健要多補充好菌,很多人除了吃益生菌,還會喝發酵乳,但你知道養樂多,優酪乳,優格...這些發酵乳飲品的差別在哪嗎?

(作者:蔡英傑)

什麼是發酵乳?
依照我國發酵乳的國家標準,發酵乳的定義是「以生乳、鮮乳或其他乳製品為原料,經乳酸菌、酵母菌或其他對人體健康無害之菌種發酵而成之製品」。

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【健康、養生心態篇1】

你想不想六七十歲了,還能每個月賺三萬元啊...
今天外出,我順路送老媽回家,半路上她講了一個最近發生的故事:
她已70歲了,有一天她坐公車,身邊也是一位老太太,看起來很健康,已經72歲了,她自誇說:她現在每個月賺三萬元,我老媽就很好奇的問她是做什麼工作這麼好賺。她說工作很輕鬆,只要每個月走來走去就能賺三萬。因為如果不能動了,請個菲傭照顧,一個月就要花三萬,如今她身體健康不需人照顧,還可以到處走動遊山花水的,省下外傭那筆錢,不就每個月都賺三萬了嗎?

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暢銷書排行榜,好書推薦,
暢銷書2019推薦 : 有多久沒看書了?不妨去書店走走逛逛吧!

吸一口書香氣息,隨手翻翻一本封面、一個書名、一張照片, 總有意想不到的收獲及靈感,想和自己在一起不需要理由,停下腳步~與書相遇…

暢銷書排行榜(博客來、誠品、金石堂)

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